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健身时说话真的会影响锻炼效果吗?
2023-11-08 00:05
4个回答
2023-11-08 04:03
这个肯定是有一点的,因为会转移注意力的这样
2023-11-08 02:41
我觉得肯定是会有影响的,毕竟说话还是会消耗一定的能量的
2023-11-08 01:50
这个应该是有的,毕竟说话还是会影响注意力的
2023-11-08 01:44
这个确实是这样的呀,你在训练的时候说话了,会影响你的呼吸的,会影响身体的
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1个回答
2024-02-15 08:47
最好不要在睡前做,因为睡前做比较激烈的运动会让大脑很兴奋,影响睡眠。晚上要锻炼身体的话,建议把时间提前一些。
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1个回答
2024-02-04 00:50
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健身锻炼 视频
1个回答
2024-01-19 03:50
已发,见私信
锻炼肌肉,每天锻炼效果好还是隔天锻炼效果好?
1个回答
2022-10-08 20:00
隔天最好,因为肌肉在锻炼过后的回复是需要时间的,一天往往不够,但是所需时间长短也是因人而异。胸肌和背部和腿部这些大肌群最好俩次锻炼之间间隔至少48小时。别的小肌肉群可以短一些,比如腹肌三角肌肱二头肌等
怎么锻炼最有效果?
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2023-01-06 13:20
1 锻炼腿部的(1)小腿,在地下放本书在上面跳10次一组做3组也可锻炼弹跳看你情况订(2)大腿普通蛙跳会是大腿更发达。 2 锻炼肩膀每天可以平举哑铃做的到胳膊发抖不用太过火呵呵3组把 3 锻炼腹部就可...
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2023-10-23 01:56
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