上夜班的时候怎样才能不犯困？

2023-11-06 05:50

3个回答

2023-11-06 10:17

我曾经上了十几年的夜班。深深地感觉到了夜班人的辛苦。如果要不犯困，只有白天好好睡觉，适当增加饮食营养，晚上上班之前一定要睡上两三小时，这样才能不犯困。

2023-11-06 09:53

可以喝点茶，或者咖啡等，但是最好不要长期这样，茶喝多了也不好，里面含有草酸。

2023-11-06 08:38

上夜班犯困这是无法避免的，本就是逆转生物钟工作的，关键是如何去减轻！我以前上夜班之前都会喝一杯浓茶（越浓越好）上班时超清醒，期间要有点事情做，要不没事做人就想睡觉了，最重要的是保持良好的心情（上班中能与人讲些笑话或感兴趣的话是不是就很有精神）下半夜犯困时再喝点浓茶或咖啡也有一定的缓解作用！

相关问答

有什么办法上夜班不犯困呢？

1个回答2024-03-03 21:59

您好，上夜班一般都会犯困的。最好是备一点清凉油。冬天的话稍微穿少一点。就没有那么困了。希望可以帮到你。

上夜班怎么不犯困

1个回答2023-11-05 15:07

白天好好休息，上夜班就当成白班来上。

上夜班怎样能不犯困

1个回答2023-11-04 19:38

白天多休息晚上就不困了

上班犯困。怎么办

1个回答2024-03-03 23:22

找帅哥聊天；喝浓咖啡，不加糖；找丑女或丑男吓吓自己；实在不行，你就睡吧，下班叫你……

上班时候犯困

1个回答2024-03-04 01:27

你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。指导意见建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠等。

上夜班，犯困，能把薄荷柠檬两个一起泡？

1个回答2023-04-18 13:46

可以。没问题。

夜班好困啊

1个回答2024-02-15 18:32

常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。 A、饮食： 1...

上夜班很困怎么办，

1个回答2024-02-18 15:07

白天多休息。注意饮食营养。晚上上班的时候可以听听节奏比较快的歌，或者听自己一向很喜欢的歌，跟着哼唱。耍手机游戏之类的嘛。

有什么上夜班不困的为法

1个回答2024-02-22 21:26

在困时吃一些冰的雪碧，效果很好我试过，不知道你适不适合

经常上夜班困怎么办

1个回答2024-02-22 10:12

班前最好充分休息，班中多喝水，喝些绿茶，玫瑰花，枸杞之类泡的茶水。下班以后抓紧时间补充睡眠！否则长期夜班下去，体质会差的！祝你身体健康！

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