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上夜班的时候怎样才能不犯困?
2023-11-06 05:50
3个回答
2023-11-06 10:17
我曾经上了十几年的夜班。深深地感觉到了夜班人的辛苦。如果要不犯困,只有白天好好睡觉,适当增加饮食营养,晚上上班之前一定要睡上两三小时,这样才能不犯困。
2023-11-06 09:53
可以喝点茶,或者咖啡等,但是最好不要长期这样,茶喝多了也不好,里面含有草酸。
2023-11-06 08:38
上夜班犯困这是无法避免的,本就是逆转生物钟工作的,关键是如何去减轻!我以前上夜班之前都会喝一杯浓茶(越浓越好)上班时超清醒,期间要有点事情做,要不没事做人就想睡觉了,最重要的是保持良好的心情(上班中能与人讲些笑话或感兴趣的话是不是就很有精神)下半夜犯困时再喝点浓茶或咖啡也有一定的缓解作用!
相关问答
有什么办法上夜班不犯困呢?
1个回答
2024-03-03 21:59
您好,上夜班一般都会犯困的。最好是备一点清凉油。冬天的话稍微穿少一点。就没有那么困了。希望可以帮到你。
上夜班怎么不犯困
1个回答
2023-11-05 15:07
白天好好休息,上夜班就当成白班来上。
上夜班怎样能不犯困
1个回答
2023-11-04 19:38
白天多休息 晚上就不困了
上班犯困。怎么办
1个回答
2024-03-03 23:22
找帅哥聊天; 喝浓咖啡,不加糖; 找丑女或丑男吓吓自己; 实在不行,你就睡吧,下班叫你……
上班时候犯困
1个回答
2024-03-04 01:27
你好,从你描述的症状来看,与缺钙,睡眠不足,低血压,缺乏维生素A等均有关的。指导意见 建议您的情况,缺钙的可能性最大,建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠等。
上夜班,犯困,能把薄荷柠檬两个一起泡?
1个回答
2023-04-18 13:46
可以。没问题。
夜班好困啊
1个回答
2024-02-15 18:32
常上夜班的人,要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的,上夜班使这种规律颠倒了,开始有些不习惯,一段时间后,将逐渐形成新的规律,而按规律作息,一般不会影响身体健康。 A、饮食: 1...
全文
上夜班很困怎么办,
1个回答
2024-02-18 15:07
白天多休息。注意饮食营养。晚上上班的时候可以听听节奏比较快的歌,或者听自己一向很喜欢的歌,跟着哼唱。耍手机游戏之类的嘛。
有什么上夜班不困的为法
1个回答
2024-02-22 21:26
在困时吃一些冰的雪碧,效果很好我试过,不知道你适不适合
经常上夜班 困怎么办
1个回答
2024-02-22 10:12
班前最好充分休息,班中多喝水,喝些绿茶,玫瑰花,枸杞之类泡的茶水。下班以后抓紧时间补充睡眠!否则长期夜班下去,体质会差的!祝你身体健康!
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