跪求高人帮忙睡眠问题！！！

2023-11-05 04:31

2个回答

2023-11-05 06:29

心里放轻松，睡觉之前让自己累一些，再洗澡，再喝牛奶。
晚安

2023-11-05 06:14

如果有人叫你数羊那你可以骂他因为越数越清醒
你可以睡前喝牛奶跑步
也可以深呼吸然后不要想赶快睡什么都别想
记着千万别吃药那样会有依赖
静下心别着急生活么人人都有压力
睡前别用电脑手机等有辐射的电子设备
别吃凉的辣的刺激性东西
希望对你有帮助
祝你每天晚安

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