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你会睡觉吗?你知道哪些书籍可以让你告别失眠吗?
2023-11-05 03:11
1个回答
2023-11-05 06:41
《如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书》、《梦的解析》 、《没有什么想不开》 、《极简精力管理法》 等都可以让你告别失眠。
相关问答
让人永远不睡觉,失眠有那些书籍?
1个回答
2024-02-19 02:29
可以去看一下,一些恐怖的书籍,对你的精神刺激了,以后有可能就会导致失眠。
睡眠不好的人怎么办?告诉你一个方法改善睡眠,告别失眠?
1个回答
2022-06-15 07:22
睡眠不好的人,白天要有一定的运动量。晚上睡觉前可以听一听舒缓的音乐,做一些舒缓的瑜伽,睡前来一杯温牛奶。另外一定要调整好自己的心情,因为失眠很多种情况下都是由于自身想太多造成的。
有关睡眠方面的书籍
1个回答
2024-01-18 22:27
书名: 深睡眠 副标题: 7天改善睡眠 作者: (英)艾德茨考斯基 如果说实际效果,一般。如果说关于睡眠的科普知识,还是有很多价值的,大家可以通过该书阅读获得一些基本的知识以便后续深入研究。
睡不着,失眠
1个回答
2024-01-23 03:57
病情分析:失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的。 指导意见:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。可以口服,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避...
全文
失眠睡不着
1个回答
2024-01-24 13:23
您提供的资料是27岁的女性,自述主要是失眠为主的情况,假如您近期的生活压力或者是工作压力比较大的话,那么您所说的失眠也可能是神经衰弱导致的。所以,假如您有前面所说的压力过大等等情况的话,那么就建议您可...
全文
失眠睡不着该怎么办?
1个回答
2024-02-15 09:35
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。克服失眠的心理调养方法:保...
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失眠睡不着
1个回答
2024-02-24 10:15
提高睡眠质量的方法 一、卧室要安静,但不要太黑暗,因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种...
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失眠睡不着怎么办?
1个回答
2024-03-01 21:18
教你克服失眠的几个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不...
全文
失眠睡不着
1个回答
2024-03-15 16:28
您好!根据您所描述的情况来看:晚上睡不着,只能睡得迷迷糊糊,白天精神状态一点都不好。考虑因“心脾两虚”所致的“不寐病(失眠)”可能性比较大。 建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有...
全文
失眠的睡美人 歌词
1个回答
2024-03-07 19:08
歌曲:失眠的睡美人 作词:林唯 作曲:温晋禾 演唱:杨丞琳 专辑:《遇上爱》 故事最後 会有哪些情节可以当纪念 曾经你说 要最疼我 要最想我 每天每天 在你身後 感觉就像 一条透明的抛物线 当它...
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