你会睡觉吗？你知道哪些书籍可以让你告别失眠吗？
1个回答
《如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书》、《梦的解析》 、《没有什么想不开》 、《极简精力管理法》 等都可以让你告别失眠。
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让人永远不睡觉,失眠有那些书籍？
可以去看一下，一些恐怖的书籍，对你的精神刺激了，以后有可能就会导致失眠。
睡眠不好的人怎么办？告诉你一个方法改善睡眠，告别失眠？
睡眠不好的人，白天要有一定的运动量。晚上睡觉前可以听一听舒缓的音乐，做一些舒缓的瑜伽，睡前来一杯温牛奶。另外一定要调整好自己的心情，因为失眠很多种情况下都是由于自身想太多造成的。
有关睡眠方面的书籍
书名: 深睡眠 副标题: 7天改善睡眠 作者: （英）艾德茨考斯基 如果说实际效果，一般。如果说关于睡眠的科普知识，还是有很多价值的，大家可以通过该书阅读获得一些基本的知识以便后续深入研究。
失眠睡不着该怎么办？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。克服失眠的心理调养方法：保...
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