睡眠深的人有什么办法可以不吵醒宿舍其他人弄醒自己?

2023-11-03 21:31

3个回答
将自己的闹钟调成比较小的音量,放在自己的枕头边上,让他一直想下去,可以在很多的时间内设置各种各样的闹钟,但是前提是你的音量必须足够小,不能让你的室友听到。
前提是,睡前告诉你的舍友,如果第二天闹钟响了把你舍友吵醒,就请他们吃一个月晚饭,或者罚自己做一个月寝室卫生,或者让他们胖揍你一顿,因为一个人或一件事,对新的一天有一个期待。明白吗?现实的闹钟只是一个自我暗示的触发器,真正那个只会吵醒你自己不会打扰到别人的“闹钟”仅需要存在你心里,也许换了个名字,比如「诺言」、「理想」、「信念」什么的。
可以试着参加一些早起的活动,用押金的方式参加,没坚持成功押金就会被成功者瓜分,这样就有起床的动力了。而且这样也不会对闹钟,吵醒舍友。
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你好,这样的情况会造成大脑休息不好,所以要积极改善。比如是否睡眠周围环境不好,或者睡眠质量不高。如果是有噪音,可以用耳塞的办法解决。如果是自己的因素,可以晚上睡觉前热水泡脚,按摩头部来改善。
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如果属于疲劳状态,被唤醒不算清醒。
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1个回答2024-02-01 12:43
中午的时候我正在午睡,忽然外面响起了超吵杂的声音,把我从睡梦中惊醒,此时此刻,我非常生气,心里想是谁这样不礼貌