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儿童杂技柔术训练
2023-11-03 18:55
3个回答
2023-11-03 22:57
压死算活,告你个速成办法,跳悬崖!!!!!!!
2023-11-03 22:54
有:压手背,压肩,压腿,搬腿,撕腿,拉胯,横叉,竖叉……如果是柔术,横叉至少要达到220度以上,竖叉230度以上。训练肯定疼,但大多数要看天生。至于如何练习,去学就知道了!
2023-11-03 21:59
楼主为什么要问这个?
要是柔术的话主要就是柔韧性的训练了,也会有力量的训练。
主要也就是压腿压腰,还有膝盖,脚背,肩,胯,总之就是各个关节都要很软。压腿肯定很疼啦,如果年龄小开始练会好一些,但也少吃不了苦。
练习压腿的方法很多,最速成的也就是被动撕腿了:平躺在地上,教练按住一只脚直接将另一只脚按到头上,很有效果也很疼。
相关问答
儿童杂技柔术训练
2个回答
2022-11-23 21:45
有压腿,有下腰,训练压腿开始肯定会疼,但要忍着,还要循序渐进,经过一段时间后可加大训练的强度和时间。
杂技柔术怎样训练?
2个回答
2022-07-19 00:56
柔术就是劈叉,在练的时候会十分的痛 所以就找一个小伙伴帮你压
儿童杂技柔术训练
2个回答
2023-10-31 10:40
笨!!自己试试呗!!!
男孩如何自己练杂技柔术?
1个回答
2024-01-20 13:09
我本人是杂技演员,简单的来说,杂技中柔术是杂技基本功的一门科目,训练的过程中大多需要教练的协助,才能够使身体各个部位训练的即柔软又有力,要在最短的时间达到身体柔软的极限是非常艰苦的,训练过程中大多都...
全文
柔儿的柔术训练故事
1个回答
2023-08-12 12:41
柔儿是谁呢??
柔术 训练
2个回答
2022-06-04 18:07
柔韧练习每天都要练,之后是一些基本技巧和适当的体能训练,这都是基本功,需要坚持。达到一定程度后,会学员对练,或和教练对练,这个时候不同教练教法不同,看教练水平了。
柔术训练
2个回答
2022-06-07 16:22
看你的意思,好像你不止韧带拉伤!!!腰好像夜扭伤了。建议做腰部按摩和针灸。
柔术训练
3个回答
2022-09-06 11:19
嗯。。的确很痛苦,比如压腿啊,压腰啊那些的。。疼起来叫你无法忍受。。我们都有同感哦
柔术 训练
1个回答
2024-01-28 13:53
教练为什么要打人...?? 我倒是经常对学员做一些比较囧的动作,例如banana split之类的,哈哈 每家拳馆不一样啊,你自己去感受一下不就知道了
柔术训练方法
1个回答
2024-02-10 03:01
你指的柔术是什么?如果是楼上说的那我就要晕乎乎了。。。。。如果你指的是武术贴身技柔术 我觉得去找个好老师比较好 如果是韧带么,那就听我建议一下 最科学的压韧带方法就是压之前热身20到40分钟左右...
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