我们为什么要睡觉阅读答案

2023-11-03 15:35

1个回答

《我们为什么要睡觉？》马修·沃克

要使大脑和身体健康恢复到zui佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的zui佳对抗死亡方法。

人为什么要睡觉每天睡多久更合适睡不好会带来多少身心伤害怎样才能睡个好觉这是一本必读书；

一本全面、专业、实用的「睡眠百科全书」；

不仅可以满足我们对睡问题的好奇心，还探讨了睡眠质量下降对认识、健康、安全、工作方面产生的影响…

我相信，书中的见解会改变我们每个人的的生活方式～12条健康睡眠小贴士坚持固定的睡眠时间；

每天锻炼至少30分钟；减少咖啡摄入；睡前避免喝酒精饮料；深夜避免大量进食；尽量避免食用延迟破坏睡眠下午3点以后。

不要午睡；睡前放松；睡前洗个热水澡；保持卧室幽暗凉爽，不要放置电子产品；每天适当晒晒太阳；醒着时不要躺在床上。

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1个回答2024-02-16 12:23

女主人只会炫耀自己的书，却不去看书。

1个回答2024-02-06 11:50

要求概括地写： 1、钻地道的游戏； 2、角色扮演游戏； 3、靠墙倒立游戏。（另外：我要想知道“敌我双方”、“挂”、“没了精神”三个引号起什么作用？不敢确定自己的答案，求教大家！）

1个回答2024-04-10 04:52

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1个回答2024-04-18 22:06

睡莲花开的声音杰夫瑞医生是位非常著名的耳科专家，失聪的人们视他为救星。有一年，6个十三四岁的少年从西班牙山区来到位于慕尼黑的杰夫瑞医生的诊所，他们是得到慈善机构的捐助前来接受耳蜗移植治...

1个回答2024-06-03 07:28

1.大白马：安静得多，除了干活，就是站在那里一动不动，性子烈，非常勤劳，通人性。大红马：红马跑起来四蹄生风，大有天地任驰骋的气势，奔放，但是不太勤劳小白马：小白马很通人性，它很是活泼可爱，酷似...

1个回答2024-02-15 07:57

小时候,病弱的我睡在父亲宽大的肩膀里,温暖而安适; 仿写: 长大后,_______瘦弱的父亲枕在我坚实的臂肘间，沉静而安详 16、醇；zhǒu 17、示例：瘦弱的父亲枕在我坚实的臂肘间，沉...

1个回答2023-10-22 16:31

纳尼。。。。。。

1个回答2023-10-23 00:51

Q5451****

1个回答2024-05-03 08:26

1个回答2024-06-01 00:18

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