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请问举哑铃真的能使胳膊变粗吗?但有听说举哑铃只能使肥肉变成肌肉?我胳膊一点肉都没有啊皮包骨头!吃...
2023-10-28 12:40
4个回答
2023-10-28 16:15
首先肯定的是练哑弊饥铃确实可以让胳膊变粗;其次需要声明的是肥肉不会变成肌肉,肥肉是辩唤脂肪携卜凯,肌肉是蛋白质,二者不会互相转换;所以胖子练肌肉是先减肥肉再增肌肉,而瘦子只用增肌肉。至于要选多重的哑铃,你可以买那种可拆卸的哑铃,可以根据自己的力量进行调节。
2023-10-28 14:52
本人10年专业健身私人教练 独创哑铃减肥法 徒手动作减肥法 专拦梁门适合居家锻炼禅举或者是没有锻炼条件的贺衡碧朋友
2023-10-28 14:33
肥肉无法变成肌肉,胖子举哑铃可以消耗脂肪,肥肉自然会没了,肌肉是肌肉,和没毁凯前有肥纤清肉毫无相关,你孙带举哑铃的同时还要补充营养才能吸收
2023-10-28 14:32
先举个3KG的吧,一开始慢慢的,到后面在适森尺当加快点,一组9-12个,分5组,一天3组,这是最有效的,如此好高果第二天觉得酸痛,就吃点香蕉和苹果。到后来可以加重,然后再加量。
如果还有问题袜模就再说吧
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胳膊已经开始疼痛了,说明你炼得过了,同时说明你的肌肉被拉伤了,肌肉组织开始充血或有积液了,这种情况就需要休息一段时间,这是最简单的办法,过几天身体会自动修复好,肌肉就没有疼痛感了,又可以继续锻炼,...
全文
人体胳膊上的肌肉叫什么
2个回答
2022-09-15 14:35
b 这只是简称而已 有好多块的 肱二头肌 三头肌 肱桡肌等
五十岁女人抱孩子感觉胳膊肌肉疼...
1个回答
2024-01-28 06:14
考虑是肩周炎导致的不适症状 建议你可以到医院骨科就诊明确诊断后需要针灸按摩治疗
锻炼肌肉,举重和哑铃哪个最好?
1个回答
2023-02-08 13:08
锻炼肌肉,举重和哑铃哪个最好? 一般来说哑铃是好的因为举重的话偏向于力量训练了,复合动作了!
胳膊很粗,胳膊粗的原因?
2个回答
2023-02-05 03:42
拿一瓶矿泉水,右手举起再放下,放到右肩算一下,一次100个 驼背 或者胸大 都会导致手臂粗 做些臂部训练吧 线条紧实了看起来不那么粗 运动的同时结合着/瑾红臃肿身/给胳膊涂抹做些简单的按摩 这样改善你...
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胳膊背部肉多如何减肥
2个回答
2023-02-14 01:49
用法国瘦腿霜吧局部瘦效果挺好的
为什么吃了虾后,胳膊肌肉会酸痛
3个回答
2023-01-15 12:10
如果是小龙虾的话过多食用会造成横纹肌溶解症。
胳膊不听使唤
1个回答
2024-04-23 22:15
应该跟颈椎有联系,冬病夏治,还是考考电比较好。
昨天练完胳膊,今天胳膊肘伸不直,而且二头肌有一块肌肉很硬很疼,一弯胳膊那块就疼,肌肉拉伤了吗?
1个回答
2022-10-11 14:14
肌肉锻炼后酸胀了,所以就伸不直,这是锻炼后的正常反应,没出现才说明锻炼的根本没效果。
为什么胳膊肘地方的肉捏着不疼呢?
3个回答
2022-09-02 22:30
成人的时侯捏一下是不痛,因为长期活动时都是肘部先触到物体,所以形成了死皮,感觉神经被破坏,因此不会觉得痛!不知道刚出生时捏了会不会痛?因为谁也不会去做这个试验!
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