一个人伤心的时候应该怎么办？

要看自己
你可以去运动
可以吃零告穗食
去唱歌袜兆卜、干一猜悄些可以宣泄的事情
不要闷着

静静的把事情想清楚,然后放下思想包袱.轻装向前.

我会找她人倾诉，如果事情太大你不好意思说就写下困纯来，如果一怕被别人看到就撕下来。叠成千纸鹤或飞机或纸船，反正什么东谈磨西都行，然后把它丢掉或烧掉，如果这样还不行的话，那就采取以下几中方法：

把自己关在一个封闭式的小房间，大哭一场（一定要哭出汪侍咐声来）

看看搞笑的电视剧或书

想些其他的事

出去逛逛

吃些东西

玩游戏

和别人聊天（总有些无聊的人等着你，只要你说我是女的就行了）

你哭花在开，你笑花在开，何不天天开心呢，整理你的心情，开心的过好没一天，让哪些不开心的事随风去吧

最重要的是你要释怀自己，是你自己要想，越是强迫自己去忘记却越难忘却
面对痛苦棚猛我们往往都带了放大镜去看待
人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，该放弃的时候学会放弃。无谓压抑自己。
记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
生命中，不断地有人离开或进入。
其实那么多的也只不过是安慰你罢了，因为你很认真，你在乎了，你真的用了心，什么办法都没可能忘记，如果你可以再自私一点点，或许就不会那么痛，可惜，爱情没有如果
这是一个过程，你必经的过程
但是你要给自己打气
于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。
生命中，不断地有得到和失落。
于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。
然而，做姿看不见的，链胡桥是不是就等于不存在？
记住的，是不是永远不会消失？
其实生命中的许多伤痛，其实并不如自己想象的严重。如果，不把它当回事，他是不会很痛的。你觉得痛，那是因为你自以为伤口在痛，害怕伤口在痛
你怎样去看待一件事，其心态是非常重要的，就像乐观者看到的是油炸圈，而悲观者看到的确是窟窿
你应该学会释怀，跟自己说：有什么呢？有什么大不了的
敢去面对的时候，就会开始忘却
因为你的心已经坦然了，哪些东西是不需要有记忆了
。