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《墨菲定律》:踢猫效应 坏情绪的连锁反应
2023-10-26 05:00
1个回答
2023-10-26 05:45
“踢猫效应”源自一则虚则有趣的寓言故事,大意是有位骑士在晚宴上被领主训斥,他怒气冲冲的回家把管家骂一顿,管家心里窝火极了,回家后找鸡毛蒜皮的小事把自己的妻子骂一顿。妻子莫名其妙受了委屈,没地方撒火,正好看见儿子在床上蹦跳,不分轻重直接上去给儿子一个响亮的耳光。儿子莫名其妙的被打,心情极度糟糕,一脚把正在身边打滚的猫踢了个跟斗。
故事虽小蕴含的道理却是生活所见。
这种“踢猫效应”在婚姻生活中随处可见。
夫妻俩感情不和,总有一方把坏情绪发泄在孩子身上,把孩子当成是出气筒,久而久之,孩子的心理成长路上悄盯洞罩上一层阴影。
在这样环境中成长的孩子,多数是自卑感较强,过于敏感,容易受挫。
在婚姻家庭中,如何才能做过不把坏情绪带给身边人呢?
①明启枯确坏情绪所带来的危害,远远是弊大于利。
当你把自己糟糕的情绪发泄给身边人后,逐渐会发现自己会是越来越孤单,因为没有人愿意无缘无故被当成出气口。
②学会调整自己的情绪,给自己一个台阶下。
当心情极度糟糕时,找到安静的地方,闭上眼睛,做个深呼吸,告诉自己,刚才的坏情绪不能再传染下去。
③学会情绪转移,学会微笑面对。
心里住进阳光,生活也是向阳的。把坏情绪转移到花草上,家里根据自己的喜好,适当养育花草,当心情极度烦躁时,哪怕是停留几分钟,也让自己欣赏绿叶红花,你会发现,其实,生活本没有那么糟。
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什么叫踢猫效应:不做情绪的奴隶?
1个回答
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1个回答
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