中午健身如何吃饭

2023-10-25 23:11

4个回答

2023-10-26 03:29

饭后至少一小时不能运动。

2023-10-26 02:02

吃饭后散散步，有利消化

2023-10-26 01:09

要根据您选择的健身项目来确定“如何吃午饭”。
如备汪果是瑜珈，那就跟午饭再见吧，因为运动前二小时、运动后一小时都不能吃东西，中午那点时间怎么也凑不够三个小时。想减肥的话，可以考虑。
如果是羽毛球之类的中等强度运动，可以先吃饭再运动。但应注意饭后给出一定的橡败肠胃消化时间。书本上建议小时。不过，根据个人经验，如果少吃一点，不让自己有饱腹的感觉，饭后十分钟换换衣服什么的，就可以开始运动仿如仔了。
如果是力量型的大强度运动，最好一下班就先运动，运动结束后，休息一会儿，落落汗，擦洗一下，再去吃饭。不过，这个时间通常餐厅里就没有什么饭菜啦。
如果是散步、太极拳之类的运动，那就无所谓了，吃了饭就可以去活动，没有什么问题。

2023-10-26 00:58

饭后至少要一个半钟头以后才运动

相关问答

吃午饭听英语对健康有害吗

1个回答2024-03-05 23:18

吃饭时听东西都对消化不利，你可以早上起床后在洗漱到早饭时间听边做事边听

中午上班带饭，用什么饭盒比较健康？

1个回答2022-12-26 13:15

建议用不锈钢和钢玻材质的.

只吃早饭和晚饭,不吃午饭对健康有影响吗?

2个回答2023-02-18 03:22

只吃早饭和晚饭，不吃晚饭对健康有影响的，因为早饭是最营养的，要吃好一些午饭，因为一天要干活，要活动吃得饱，一些晚饭可以不吃，或者是吃一些水果蔬菜，午饭如果不吃的话，会影响人的身体健康，因为营养不良的

小熊系列绘本--午饭健康教案？

1个回答2024-01-20 15:45

　【活动目标】　　　　 1、通过观察和实验，知道糖和盐的名称、特点及用途。　　　　 2、能比较出糖和盐的简单相同点和不同点。　　　　【活动准备】　　　　糖、盐、杯子。　　　　【...

我是一名高三学生，我希望能节省午饭和晚饭时间用来学习，但不知道怎样才能既节省时间，又让身体健康

1个回答2024-01-26 00:43

孩子劝你，这想法要不得，人是铁饭是钢，有了健康的身体才能够有未来，一定要劳逸结合，修息，吃饭都是为了你能更好地投入下一次学习，适当提高学习效率，学习方法，巧干才是关键。

饭饭和午饭有什么区别

1个回答2024-02-14 19:42

没有，都是咱武艺的粉丝名午饭，英文名：WE（你懂得）你也是午饭吗，交个朋友，大爱咱艺~

午饭边吃饭边吃水果好不好

1个回答2024-03-08 10:33

水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单...

吃午饭听英语对健康有害吗

1个回答2023-10-26 01:27

吃饭时听东西都对消化不利，你可以早上起床后在洗漱到早饭时间听边做事边听

请朋友吃中午吃想讲几句饭开场白

1个回答2024-01-23 19:19

建议可以说，感谢各位哥们，前来，希望你们幸福快乐。身体健康，开开心心每一天，

老师中午不让学生吃饭怎么办？

1个回答2024-01-29 22:04

不知道为什么，老师中午不让吃饭，你可以告诉家长，叫家长和老师沟通一下，如果解释不清，可以到学校去告这位老师，这样虐待孩子是不行的

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z