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晚上无法正常入眠
2023-10-25 03:41
有什么方法可以使晚上可以正常入眠,不要说什么数数之类的
4个回答
2023-10-25 06:59
楼上的已经够全面了
我已经没什么好说的了
只能说两个字
佩服!!!!
2023-10-25 06:45
吃个苹果真的蛮有效
2023-10-25 06:39
喝杯热牛奶,不要想太多,自然而然就会睡觉.
2023-10-25 04:37
找个苹果或橘子
用刀切开
放在床头闻其气味
就可以高枕无忧了
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晚上如何快速入眠
1个回答
2024-01-23 00:00
右侧位睡眠有助于安睡。睡觉的时候,尽量避免将双手放在胸前,压迫心肺,阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势,因为仰卧时舌根部往后坠缩,影响呼吸,容易发出鼾声。伏卧会压迫胸腹,容易导致呼吸困难,都是不正确的睡姿...
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高医生,每晚听新闻入眠,我睡不着的时候听新闻入眠什么意思?
1个回答
2024-03-04 01:27
意思就是说她晚上失眠。什么办法都用了都不行,但是听《新闻联播》的时候,会更加容易入眠
夜晚难入眠
1个回答
2024-02-15 05:05
病情分析:失眠属于神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的...
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我男 23 在校大学生晚上很难入眠该怎么办?
1个回答
2024-03-02 01:07
你好,根据你的情况建议你服用褪黑素片可以促进和加深自然睡眠,提高睡眠质量,纠正成年人失眠症。能够调整时差,纠正时差反应。提高人体免疫力。每日1次,每次1片,睡前30分钟食用。睡前不要喝咖啡,茶等提神的...
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2024-02-15 08:03
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中学生晚上一直很难入眠,总要2小时后才睡着。为什么
1个回答
2022-11-14 18:01
压力大,想法多
每晚都失眠,只能听评书入睡,这是怎么回事?
1个回答
2024-02-23 05:46
还有些问题需要确认,才能帮你判断。 首先,晚上听歌或评书才有入睡,入睡后睡眠质量如何? 其次,你说的现在已经神经衰弱了,是因为听东西后睡眠质量不好造成,还是因为你强制自己不听东西,导致无法入睡造成?
晚上听相声或者听歌帮助入睡,对睡眠有帮助吗?
1个回答
2024-01-20 03:10
听点舒缓的音乐还是可以的,听相声就容易兴奋了。 睡眠不好还是找医生看看,最好是找中医看看,确定是什么原因造成失眠的,对症调理调理才对。
求催眠曲,让我晚上容易入睡,且睡眠质量更好
1个回答
2024-02-23 05:19
我有火影的你要不要?很好听的 我给你列几个啊 1孤独 2白映(红莲) 3双流龙 4悲伤回忆 还有几个世界名曲 1梦中的婚礼 2妹妹背着洋娃娃(这个要原声的,中文版的就扭曲了意思) 觉得不够的话再追问吧
你晚上失眠都有哪些好用的入睡方法?
3个回答
2022-11-16 05:04
晚上失眠的时候,我会选择听音乐,然后把音乐定时,自己听着听着就会睡着了,或者去想一些未来的事,或者想一些美好的事,那样事使自己心情放松,也有助于入眠。
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