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关于坐位体前屈拉韧带,有什么好的办法推荐吗?
2023-10-21 21:20
1个回答
2023-10-22 01:04
7字拉伸 每天起床睡前动态拉伸10次 静态拉伸3×45秒
相关问答
睡前做仰卧起坐拉韧带有助于长高吗
1个回答
2024-01-27 18:10
病情分析:你好,仰卧起坐对身体最好的部分一般是骨盆的,如果是想长个子的话,只能说是拉伸韧带,对长高不认为有很大的影响。 意见建议:想长个子的话可以打打篮球,这个对长高有利。
坚韧不拔和坚韧不屈的区别
2个回答
2023-04-03 06:40
坚韧不拔,形容意志坚定,毫不动摇。 坚强不屈,坚韧、刚毅,毫不屈服。
关于名人坚韧不屈,顽强的故事读后感
1个回答
2024-03-15 03:54
《傅雷家书两则》读后感:学会坚强 “人一辈子都在高潮——低潮中浮沉,唯有庸碌的人,生活才如死水一般”这是我在读傅雷先生写给他儿子的第一则家信中最有感触的话。之前,爸爸也有给我讲过着重大的...
全文
关于拉韧带的事
1个回答
2024-02-24 09:08
如果你想自己拉韧带的话就要格外注意,不能把自己压伤了。 第一,一定要在拉韧带之前把身体各个关节活动开 第二,一定要把身体活动开,先跑步或跳绳什么的 最好是在身体微微发热或出汗的情况...
全文
什么植物坚韧不屈
1个回答
2023-06-22 10:22
松柏 坚强不屈 荷花 清白 兰花 高尚而谦虚 翠竹 气节和虚心 万年青 友谊常存 并蒂莲 夫妻恩爱
睡前拉韧带会长高吗
1个回答
2024-01-24 19:00
跳高。是有助于长高的。 但别拉韧带。 我就是辽宁省 职业篮球队的。 多运动。有助于骨骺线弥合的慢一些 这样就给自己长高的空间了。但拉韧带 要在运动之后拉。 而不是运动之前。运动前 可以活动热身。
拉柔韧方法
1个回答
2024-02-14 07:55
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。(慢跑后拉版韧带韧带更容易权松) 二、就是拉韧带了。分几步进行。 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,...
全文
求一些室内拉韧带的方法
1个回答
2023-10-19 12:11
弓步压腿,趴一字
小学生坐位体前屈怎么做
1个回答
2024-01-26 20:42
小学生坐位体前屈如下: 1、双脚并拢,与地面垂直,脚趾可以微微往里靠。 2、腿直。 3、背弯。 4、头紧靠腿部。 5、手臂尽量往前伸,同时手掌与地面保持平行。 坐位体前屈好处: 1...
全文
小学生坐位体前屈怎么做
1个回答
2024-01-22 17:07
坐姿体前屈的标准动作要求是双脚并拢,垂直于地面,脚趾微微向内倾斜。慢慢平坐在地上,伸直双腿,收拢双脚。然后弯下腰,双手放在头的两侧,头靠近腿,手臂尽量向前移动,尽量慢慢向前伸展,不要晃动。同时保持手...
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