怎样才能让自己的思想和行为与现实一致？

前面讲到，对现状不满的人，总是容易出现各种不切实际的想法，这些想法有时甚至等同于幻想。
当你因为过度关注想要什么，产生了各种幻想的时候，一个方法就可以瞬间把你拉回到现实，就是问自己一个问题：我有什么可以去交换？
1、交换，不是道理，是真理。碰销
关于交换，其实我们很小的时候就听过类似的道理，中文里有“一分耕耘，一分收获”，英文里说“No pain, no gain”，这些都是我们很小的时候都知道的“现实规律闭吵态”。但是却因为简单总是忽视。
所以从今天开始，我们有必要重新审视这个道理，事实上，我都不建议用“道理”这个词，因为这个词很容易跟“大道理”这个词联系在一起，被轿源人认为是空的，没有实际作用的。
但是交换是一个规律、或者说真理，是普遍适用的，不以人的意志为转移的现实，你接受它、尊重它、并且基于它去行动，现实才会给你想要的。
2、基于交换的价值观
浮躁的人之所以浮躁，在于不理解现实，要么忘了交换、要么逃避交换，以为我想要的就应该有。所有的注意力都在“我要”上面，这是不成熟的表现。
淡定的人之所以淡定，是因为理解现实，理解交换，并且遵守交换的原则，我想要的都得拿筹码去换，不能换的我暂时也不要，先去积累筹码。注意力都在“我有”上面。
大多数人的注意力都在“我要什么”上面，真正重要的是“我有什么”，关注的是手上的筹码。
哪一种在和现实做朋友，更容易获得现实的青睐呢？很显然。
所以，到这里我们可以更新一个价值观：我有什么 > 我要什么。
简单来说，就是要把注意力更多放在“我有什么”上面，而不是只盯着“我要什么”。
这里并不是说“我要什么”不重要，目标非常重要，但是因为“我要的”通常来说只是结果，我们能够影响和改变的是“我有什么”。
目标可以很远大，但是行动必须落在当下，持续的去积累手上的筹码。
3、基于交换的原则和行动
理解“交换”的现实，拥有了“我有什么 > 我要什么”这样的价值观之后，我们的原则和行动也就很清晰了：
1）把更多注意力放在“我有什么”上面，持续积累自己的筹码。
2）当你想要一个东西的时候，想想有什么可以换，自己是否配得上。
3）如果没有东西可以交换，暂时还配不上，那就去积累可以交换的筹码。
这个筹码可以是能力、资源、资金人脉等等。
道理很简单，但是做起来不容易。因为遵守这个原则是需要付出思考和行动的，比只在大脑里面想一想“我要什么”困难得多。但是也只有这样，你才是现实的朋友，它才能给你想要的。
很多现状不好的人总是很焦虑，一个很简单的方法就可以测出自己为什么焦虑。
拿出一张纸，左边罗列出“我有的”，右边罗列出“我要的”。然后用左边你有的，去换右边你想要的。
这个时候，你就会发现很多你想要的没有东西可以去换，这就是我们常说的，能力配不上欲望。
现状和理想之间有差距，但是自己的能力又无法弥补这样的差距，这时候焦虑就产生了。
但是也有一些现状并不那么好的人，他们也很淡定，为什么？因为知道自己和“我要的”还差什么，也已经默默走在“我正在有”的道路上。
【结语】
总结一下今天的内容：交换是自然法则，随时持有交换的意识是和现实做朋友的第一步。
1、一个重要的现实：交换是真理，必须理解、接受、尊重。
2、基于这个现实价值观：我有的 > 我要的
3、对应原则和行动：
1）把更多注意力放在“我有什么”上面，持续积累自己的筹码。
2）当你想要一个东西的时候，想想有什么可以换，自己是否配得上。
3）如果没有东西可以交换，暂时还配不上，那就去积累可以交换的筹码。
今天的内容很重要，重要到什么程度？
有必要背下来，不断提醒自己，直到上面的价值观和原则变成自己的直觉反应。