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失眠 听到任何一点声音都会变得非常胸闷 呼吸也特别急促 眼睛闭着觉得非常痛 睡不着觉
2023-10-18 18:40
2个回答
2023-10-18 23:39
你好,排除内在原因,失昌隐信眠对谁来说都是一件痛苦的事,但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。
1:首先寻找失眠的原因,很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的,比如说学习,事业,爱情,家庭受到一定程度的困扰和打击,一时很难解决。这时候你要坚强起来,面对现实,寻找解决的办法,不管结果如何,你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉,把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友,聆听他们对事情的看法,有好的建议不妨学来做做,做一些力所能及的家务事和自己感兴趣的事来转移自己的注意力。
2:睡不着也不要想太多,想的多容易产携蔽生焦虑,忧郁的情绪,形成恶性循环,一切顺其自然,白天做你应该做的事,不要以晚上没睡好为理由
3:可以采取一些物理疗法,比如体育锻炼,早上慢跑三十分钟,要持之以恒,晚上耐轮吃完饭以后出去散散步,睡觉之前喝一杯牛奶,用热水泡泡脚步,养成有规律的睡眼习惯和作息时间。这些对睡眠都有一定的帮助。 能自己调节过来是最好,在不得已的情况下个人不主张西药治疗。 虽然不是很完善,但是我希望我说的能给你一些帮助!
2023-10-18 21:20
你是不是很精神紧张啊
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1个回答
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全文
我经常呼吸很闷,呼吸困难,胸闷,胸痛,左胸痛,怀疑自己得了心脏病,本人29岁,男,听说胸闷,胸痛,...
2个回答
2023-08-01 16:15
怕乎升是由于紧张和焦虑造成的,某些不愉快的事情,建议你:放松心情者亮,不必给自己太大精神上压力力, 血压有量过么,正常首顷宽么?
哥哥闭上眼睛用心灵听我的呼吸,是什么歌
1个回答
2024-03-11 08:22
寂寞陪衬 播放 歌手:蒋蒋 语言:国语 所属专辑:寂寞陪衬 发行时间
失恋了,非常痛苦,失眠睡不着,一闭上眼睛脑子里全是他,该怎么办,无法解脱,要怎么生活下去
5个回答
2022-08-23 19:25
冷静点啦,爱情不是生活的全部,时间久了总会淡去的
为什么会胸闷呼吸不畅
1个回答
2022-09-15 20:49
绝大部分的急性心梗病人在发病前都会有先兆,当你感到胸闷,胸骨后疼痛,有时还会向左肩部和背部放射时,一定要考虑是否有心绞痛,及时去医院诊治。
宝宝睡觉时突然呼吸急促
1个回答
2024-02-05 09:30
你宝宝的这种情况有可能和大脑的呼吸中枢发育不健全有关的,另外注意是不是肥胖等原因所致的呼吸道堵塞所致,需要到当地医院检查脑ct,以及咽部等明确原因,这种呼吸要注意尽快治疗的,不治疗容易导致慢性脑缺氧
宝宝睡觉时候会突然呼吸很急促怎么回事?
1个回答
2024-02-01 07:28
对有些婴儿是正常的, 呼吸急促, 但无其它不良反应.要仔细观察, 有无其它症状. 必要时带孩子去医院检查,发现异常及时治疗。 在排除先天性肺部没有发展成熟的因素之外,新生儿若有呼吸急促,感染性是原因...
全文
深呼吸时候胸口痛
1个回答
2022-08-21 06:51
还是找医生吧
睡眠呼吸机
1个回答
2024-03-04 20:50
ctu 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆,隔壁的老中医王叔告诉我个药帖理疗不错的。在听同事说过康安咛不错。用了几盒后症状消失。效果很好。
失眠!人感觉很累,眼睛有点痛,很想睡觉但就是睡不着
1个回答
2022-09-03 10:05
黄连阿胶汤功能:滋阴降火安神:用于心肾不足,阴虚火旺较重的心烦失眠,舌红苔燥,脉细数者。原主治:“少阴病,得之二三日,心中烦,不得卧”黄连四两 黄芩二两 芍药二两 阿胶三两 鸡子黄二枚 上五味,以水六...
全文
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