感觉自己有抑郁情绪而且心理一直有一个声音期待这种情况加重，是不是心理不太正常

2023-10-18 12:15

2个回答

2023-10-18 12:44

现代人的生活压力越来越大，患抑郁症的人也越来越多闭丛碧，你要学会自己减压，多放轿举松自己，听一些轻松欢快的音乐，多出去旅行，也可以找家人或朋友诉说心中的苦闷。如果情况有些严重的话可以去郑老看看心里医生。

2023-10-18 12:43

可以找比较好的朋友聊一聊雀橘，有些事说腔败出来会好受些，不想朋友知道的伍岁颤话就写日记。晚上去跑步，唱歌把所有的不开心都发泄掉。每个人都会有段低谷期，不愿去接受他人帮助，又不主动寻求帮助。如果你是这样的人，那就要靠自己走出来。世界这么大，你要相信，有人在默默爱着你。加油哟！☀️

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