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大腿前侧肌肉叫什么
2023-10-17 02:45
3个回答
2023-10-17 06:01
大腿正面的是肱四头肌,至于楼上说的肱三头肌在前臂后面。
2023-10-17 05:39
大腿正面的是肱四头肌,至于楼上说的肱三头肌在前臂后面。
2023-10-17 05:02
股四指告头肌老此。唯含明
相关问答
如何拉伸小腿内侧和前侧肌肉
1个回答
2024-01-22 17:54
站立,用右腿后踢左臀部,同时头尽量左转 反之,用左腿后踢右臀部,同时头尽量右转 以上动作左右交替做,可以拉紧小腿 前侧肌肉。同时可以活动腰和颈部,建议左右交替为一下,30下一组,每天5组 站立,用脚向...
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小腿内侧有肌肉该怎么减
3个回答
2023-12-25 10:27
长跑法 坚持每天长距离慢速跑,可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗,而事实上对于大多数腿粗的女性,多是由于脂肪囤积造成,即便你是属于肌肉和脂肪混合性,正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌...
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小腿内侧肌肉怎么锻炼
1个回答
2023-12-25 20:39
人可能为自己的腿不直,小腿外侧肌肉太多而烦恼。其实小腿外侧肌肉过于发达,而小腿内侧一点肌肉都没有,与平时走路习惯有莫大的关系。其实想让自己的腿变直有好几种方法,下面我会逐一介绍。 方法一:最方便的也最...
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怎样减小腿内侧的肌肉
1个回答
2023-12-27 18:04
拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打...
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谁给我说说怎么拉伸小腿内侧肌肉
1个回答
2024-01-19 01:53
小腿拉伸的方法: 1,坐在地上,双腿打开。呼气,从臀部开始前倾,双手抓住双脚。呼气,并且慢慢翻起双踝(向上翻起踝)。 2,离杆子两步远站立,双手抓住杆子,分开双脚(与臀部同宽、脚趾尖朝前)。呼气,在...
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小腿内侧的肌肉怎么拉伸
2个回答
2023-12-19 19:03
小腿拉伸的方法: 1,坐在地上,双腿打开。呼气,从臀部开始前倾,双手抓住双脚。呼气,并且慢慢翻起双踝(向上翻起踝)。 2,离杆子两步远站立,双手抓住杆子,分开双脚(与臀部同宽、脚趾尖朝前)。...
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小腿内侧的肌肉怎么拉伸
1个回答
2024-01-24 10:51
小腿内侧肌肉可以用以下办法拉伸: 1、坐在地上一条腿的膝关节弯曲使脚跟接触到另一条腿的大腿内侧。按压另一条大腿外侧和弯曲腿的小腿至地面。呼气,保持伸开的腿伸直,臀部弯曲尽力去抓住脚,慢慢倒置踝关...
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如何拉伸小腿内侧和前侧肌肉
1个回答
2023-12-28 02:31
站立,用右腿后踢左臀部,同时头尽量左转 反之,用左腿后踢右臀部,同时头尽量右转 以上动作左右交替做,可以拉紧小腿 前侧肌肉。同时可以活动腰和颈部,建议左右交替为一下,30下一组,每天5组 站立,用脚向...
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怎么拉伸小腿前侧肌肉
2个回答
2023-12-19 23:43
大腿前侧方法1 拉伸腿向后弯曲脚底指向天空,手捉住拉伸腿的脚踝处,将脚跟拉向臀部,膝盖指向地面,并与支撑腿的膝盖靠拢。手可以拉住辅助物,或侧平举以保持平衡。 被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒...
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怎么拉伸小腿前侧肌肉
1个回答
2023-12-23 12:42
拉伸小腿前侧肌肉的方法如下所示: 一、一脚在后的胫骨前肌拉伸,一只脚固定,另一只脚向后跨一步,然后脚尖固定在地面,向下拉伸。 二、一脚交跨于前的拉伸,一只脚固定,另一只脚跨向另一只脚的外侧,...
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