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玉珠铉瑜伽1个小时每天一个小时一个月后有效果吗
2023-10-16 05:50
4个回答
2023-10-16 10:23
每周练习三次就可以了
2023-10-16 09:42
不管是愈加还是运动减肥的人,我们都的靠坚持!!像你那仔贺样练愈加一个月后能有效果的,只是现在看不出来的。换句春高话说,我们要开始发胖的时候不也是一样,也是看不出来那里胖的,过一段时间我们才看到自己变胖了衣服扒戚尺也小了穿不上了,脸也变大了!!
最好练完愈加不要在吃零食,那样效果会更明显的。
其实,我也是个胖子,也在减肥当中呢。 我们一起加油哦!!
2023-10-16 08:26
我练过,坚持两年,我从128斤顽固性健硕身材瘦到86斤,我那时候一天坚持空腹练3个小时左右。后来工作忙结婚生物岁孩子又胖回120,棚哪现链蚂码在有准备开始了
2023-10-16 06:17
最好是饭两个小时后练,一定要坚持哦,瑜伽减肥效果不错的
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