30 细节啊，细节~ /正确的竖叉，胯一定要正！

2023-10-15 01:55

1个回答

竖叉spagat/ split
教程来源于 youtube视频
竖叉作为基本功，最开始就要注意，胯要摆正（squared）噢！

正胯要点 ：

耗叉过程中 ：

练习频率 ：
作者特别强调：
建议每周压腿练习 不要超过3~4次 ，肌肉需要时间恢复。
轻拉伸（如运动后的放松或者只是保持当前柔韧度的练习）可以多于4次。

辅助练习动作慧察 ：
以下这些动作都要注意，先把胯摆前册茄正，再练习！

拉伸完腿一定要站起来踢腿噢~

都讲完姿誉了，好好练吧~

2016.4.13
早课果然好累，不过上完课总是成就感满满~
晚课丹老师纠正我们的成品舞蹈细节。我的细节错误百出，惭愧啊！

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1个回答2024-01-22 07:22

不要多久，也就残忍一下子的事。我14岁的时候，也是从没学过，老师说软度、开度都不行，让班长晚自习的帮练软度。没想到班长带2个师姐，1人抓一条腿，班长抓胳膊，一下子就拉开了，眼泪哗哗的，痛到哭不...

1个回答2024-04-17 09:48

竖琴(harp) 拨奏弦乐器。现代管弦乐队中的大型拨弦乐器。落地琴架呈三角框形弓状。琴弦与斜向的共鸣板表面约成35。角，演奏时将共鸣箱背面斜倚於右肩。47根琴弦，音域有6个八度加五度， Cb一Gb...

1个回答2022-12-28 11:23

开胯指的是横跨（大跨），如果练旁腿大胯不开就不好看了，劈叉指的是竖叉，（指前腿），十九岁练也不完，要持之以恒，不时一两天就能练出来的，祝你成功！

1个回答2024-02-16 15:49

to listen with full ears. e.g. I'm listening with full ears.

1个回答2024-03-02 16:28

Please put up your fuck ears, listen carefully

1个回答2022-11-28 17:33

看讲解就会，无须用图。方式：溜腿+压腿+耗腿+劈叉=快捷成功溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；压腿，正压要求把腿放到架子上腿绷直，脚尖会勾，头部弹性前颤，侧压要求一...

3个回答2023-01-08 10:02

很多，没一集都在做着各种各样的铺垫

2个回答2023-03-23 07:25

温少卿以医生的身份和女主角一起穿着白大褂出入饭厅。在医院工作的医学生或知道有一个不成文的规定，就是白大褂不能穿进食堂，甚至有些医院对白大褂的要求会更严。

1个回答2023-10-20 22:46

两个词的意思不同，“细路”是指小孩，“细佬”是指自己的弟弟。

1个回答2024-01-18 16:13

韩信很小的时候就失去了父母，主要靠钓鱼换钱维持生活，经常受一位靠漂洗丝棉老妇人的周济，屡屡遭到周围人的歧视和冷遇。一次，一群恶少当众羞辱韩信。有一个屠夫对韩信说：你虽然长得又高又大，喜欢带刀配剑，其实...

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