太难了太难了，这老是失眠怎么办？

如果不是因为有心事导致失眠，或者说睡觉前玩游戏之类导致精神一直处于高度兴奋而导致失眠的话，我建议你去补点钙。

1.首先你要明白男女的差异，根据你说的这么多 我也没有提取太多的信息，， 我想说的是 平时你不要总是给他打太多电话活着短信。。只要问候一下就行了 比如说‘ 天气热了，注意身体 该吃饭了 急着吃...

失眠一般是因为不良情绪所引起的，比如说您的焦虑与抑郁，调整好您的不良情绪，失眠也会消失

白天如果有时间的话可以增加自己的运动时间。晚餐后不可喝茶。最好是喝一杯牛奶有利于睡眼。尽量少看电视或是电脑。那样会让你的大脑更兴奋。

这类疾病比较难治,不过根据各人的体质,针对治疗还是可以治好的。

肯定有自然而然就能恢复睡眠的方法，因为睡眠是本能，本能自然通过本能疗愈，就像人不饿的时候，就不想吃饭一样，不需要睡眠的时候，自然不会睡，所以不用太担心失眠。 但是本能自然疗愈，并非啥也不做，而是以...

病情分析：你好，这种情况啊，主要是由于脑神经衰弱证的原因导致的。 指导意见：一般情况来说啊，是可以服用适当的谷维素和维生素B1片配合养血安神片等药物进行治疗试试的啊，或者试试中药调理等都是比较有帮助的...

我最近也经常失眠宴绝宏，因为心里有事，你是因为难过吗？匿名不用怕有些事情晌册说出来会好很多的，或者做一些放松宏旅的事情也会好很多

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。指导意见建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚...

跑步上下楼梯100次