分手后特别痛苦，经常彻夜难眠，该如何走出来呢？

可以自己一个人出去旅游，散散心，也可以让你的朋友给你介绍其他人认识，多交一些新的朋友。

我认为你可以和自己的父母诉说，也纤模可以和朋友一起出去旅毁肢缓行，放松自己，找到自己感兴趣的东西，转饥启移注意力。

分手后觉得痛苦是一件数哪衡蛮正常的事情。因为之前你们的感情也薯做必然是付出了很多。要是想转换这种想法，不要再去想之前的事情。多做一些其他的缓拆事情。从而淡忘之前的一些事情对你留下的深刻印象。比如说极限运动，旅游。