小朋友有必要吃维生素c吗？

像槐漏小孩来说其实补充一镇祥些维生素c是很有必要的，因为维生素c的作用和功效非常多，不但能促进骨骼的发育，还能合成胶原蛋，提高孩子的免疫力，所以说维生素c是孩子发育时期不可缺少的营养。我们除了通过一些蔬菜水果给他们补充以外，还可以给他们吃一些自然唯他维生素c颗粒进行补充，也是非常适合小朋铅旅烂友补充的。

小朋友是可以吃维生素C的，但是需要根据小孩的的情况来定，一般在正餐前后半个小时内吃1~2片维生素C便可以了，一天的摄入量在1次就够。如果正常饮食的话是可以不用额外补充。有维生素C 缺乏性病症的需要在医生的正芹指导下进行。平时饮食方面注意清淡，不要过于的油腻和辛辣，平时多喝温睁斗开水，促进体内水循环的进行。

维生素C对于人体健康，还有很多作用:

1、治疗坏血症

2、促进人体吸收铁质

3、促进胶原蛋白的形成

4、增强人体免疫悉清磨功能

儿童吃维生素C能促进抗体的形成、铁元素的吸收等，从而增强隐谈银儿童的抵抗力，预防缺铁性贫血。可以促进儿童牙齿和骨骼的增长。如果孩子侍橡经常喝维生素c的话，是可以增强孩子对于外界环境的应激能力，而且能够提高自身的免疫力，还能够减少很多物质的过敏反应。如灶宴果孩子肠胃不好，消化功能比较弱，每天可以服用维生素c，可以促进新陈代谢排除体内毒素，起到保护肠胃的作用。
维生素C主要来源于新鲜水果蔬菜，平时可以多让儿童吃些维生素C含量高的食物，比如鲜枣、橘子、猕猴桃等。

小朋友吃维生素c的话可以加强营养的吸团埋收，增强免疫力，少生病，或者生病了很快会恢复。维生素c在水果中比较多，但是不能满足人体所需的维生素c量禅或链，可贺孙能维生素c口感不太好，不太好吃，但是它确实是有效果的，建议吃。