练武需要啦那些筋？怎么拉 一一道来。。。

不是不怕疼的问题是热身的问题每次拉之前要记得热身，跑一会步什么的，拉的时候慢慢来，循环渐进，

需要注意是尽快要把腿上这根筋掰正过来，否则就会越来越疼，这样就会产生肿块，到时候腿就很难治好了。

对患腰椎间盘突出的，有牵引的疗法，就是把腰椎拉伸、复位。一般腰疼是不用牵引的，在后背的膀胱经排拔罐就有很好的治疗效果。

建筑上的拉筋是指同时拉住主筋和箍筋的钢筋。与单肢箍的区别是，拉筋把外边的箍筋都拉住，而单肢箍只拉主筋。

拉筋一般是指以下两种钢筋的简称 1，拉墙筋，就是砌墙时每500mm搞设 2，拉钩，就是梁内设置了构造筋或抗扭筋时用！

【拉筋】 1）建筑名词 建筑上的拉筋是指同时拉住主筋和箍筋的钢筋。与单肢箍的区别是，拉筋把外边的箍筋都拉住，而单肢箍只拉主筋。 2）体育名词 通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，借着脚底拉筋的...

拉筋对长高有好处

没有直接关系

建筑上的拉筋是指同时拉住主筋和箍筋的钢筋。与单肢箍的区别是，拉筋把外边的箍筋都拉住，而单肢箍只拉主筋。

好处就是可以改善血液循环，而且可以起到缓解疼痛的效果，能够培指派促进发育，也可以释放压力，还逗核能够预防骨折，要注意力度，提前需要做好热身配贺。