主料:杂粮米饭500克、鱿鱼(干)5条、甜玉米一个、红萝卜1个、长豆角6条。
辅料:酱油适量。
做法:
1、鱿鱼剪成一小条一小条,然后用开水烫一下,豆角和红萝卜切丁,玉米弄成一粒粒。
2、锅中放少许油,倒入准备好的豆角,炒熟,盛出备用。
3、锅中放少许油,倒入准备好的红萝卜,炒熟,盛出备用。
4、锅中放少许油,倒入准备好的玉米,炒熟瞎芦,盛出备用。
5、锅中放少许油,倒入准备好的鱿鱼,炒熟,盛空神帆出备用。
6、把前面炒的豆角,红萝卜,玉米,盛出,放一起备用。
7、把米饭倒入锅中,小火,翻炒一下。
8、倒入前面准备好的好配料和适量的酱油,搅拌均斗雹匀即可。