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作为女生刚开始健身,有没有需要注意的问题?
2023-10-12 00:32
3个回答
2023-10-12 04:04
女生刚开始健身的时候,也是有需要注意的问题的,女生并不可以刚开始就进行大量的锻炼。
2023-10-12 01:38
值得注意的是需要找一个适合自己的健身教练。然后每次健身之前,需要做一些拉伸动作。
2023-10-12 00:41
女生在健身之前一定要做热身运动,而搭轮且健身的时候不能急知或信于团孙求成,一定要循序渐进的去练习,这样才能减少对肌肉的伤害。
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