青菜萝卜营养好是什么儿歌

白菜的营养成分较萝卜有过之无不及。比如含钙量，在每百克小白菜中含有钙多达86毫克，超过了胡萝卜，是白萝卜的将近2倍。尤其值得一提的是，无论是大白菜还是小白菜，其中的纤维素都是极其丰富的。经常进食大白菜...

萝卜白菜，各有所爱。 每种食物都有各自的营养价值，是不能这样简单进行比较的。 应该搭配着吃，摄取各种营养物质，这才是有利于身体健康的养生之道。

您好！各有各的作用与功效 白菜含有丰富的维生素C，而且还含有粗纤维 萝卜具有通气的功效，俗语就有“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开处方”的说法，可见萝卜还是非常好的东西 所以食物都要合理搭配，才能吸收营养

胡萝卜，不过两种的营养成分是不同的，根据自己的营养需要选择适合自己的。

萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。 [6] 萝卜含有能...

红萝卜中含萝卜硫素，可以起到抗癌的作用；红萝卜带有糖化水果酵素，能够溶解体内的亚硝酸盐，维护身体健康，提高免疫力，红萝卜中含有大量纤维素，能够促进肠道蠕动治疗便秘，多吃红萝卜能够美容养颜。二者的区别在...

在萝卜，西红柿，白菜三种之间，我觉得西红柿营养成分相对更高，也比较利于人体吸收，西红柿配鸡蛋是天生的黄金搭档，其营养成分丰富均衡，是一些蔬菜无可比美的。

减肥、软化血管、助消化 红萝卜为十字花科萝卜属，根肉质，球形，根皮红色，根肉白色。红萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后会产生饱胀感，具有减肥、软化血管、助消化等功效。 1、减肥：红萝卜所含热量较少，纤...

吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。 切成块，加调味品和食油，或用肉炖，β胡萝卜素保存率最高。胡萝卜生吃，β胡萝卜素的消化吸收率最...

白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充...