新生儿要有怎样的睡眠，才会睡得好爸妈不熬夜呢？

晚上容易失眠的人要注意以下5个方面:1.不困的情况下,先不要进卧室;2.睡眠前,可以喝热牛奶;3.用热水泡脚;4.洗热水澡;5.不要在卧室看电视或听节奏快的音乐。

长时间熬夜睡眠不好，那么这种情况的话，首先要了解你是因为什么情况熬夜。 如果是自己养成的习惯熬夜，那么尽量就是可以听一些轻音乐助眠，也可以提前就营造好一个睡眠环境，不要玩手机之类的。

多吃蔬菜，实在睡不着就吃点镇静类药物。

严格说不算，首先睡眠充足是为了身体健康,,有充足的精力更好的工作，还有保健作用（养颜，长寿）再者睡觉时间要尽量固定，不要开夜车，在12点之前。所以说你说的情况应该不能说是睡眠充足。一般睡眠时间青少年以...

不熬夜按时睡觉啊，或者用纽芝堂黑参浓缩饮啊，提高免疫力，睡得香

晚上睡觉之前有时间的话陪爸爸到外面去散散步，适当的运动对睡眠很好，入睡时放一点轻柔的音乐，注意是音乐，不是歌曲，或者在床头放一盒薰衣草的空气清新剂，薰衣草的香味也对睡眠很好。 平时也多关心爸爸一下，大...

神经衰弱 压力太大了吧，与身体状况心理状况都有很大关系

病情分析： 能不能熬夜和每个人的身体状况和生活习惯的养成有关，和人的能力还有身体素质关系不大。在自己身体没长成的时候，比如幼儿期、童年期，熬夜是一种奢望和梦想。当人的身体渐渐长成之后，身体的抗压和...

我觉得经常的失眠或被动的失眠都是应该有一个好的习惯，早睡早起坚持锻炼身体就能改善

如果睡眠时间短，而且不规律就是熬夜，一般来说，成年人就算是睡得晚，只要睡眠规律，睡眠时间能够达7到9个小时，就不能算熬夜。