睡前听舒缓的音乐有利于睡眠吗？

2023-10-05 21:05

1个回答

有利于。会让人心情舒畅很舒服睡眠质量上升

相关问答

1个回答2024-03-01 02:01

睡前的纯音乐有以下推荐： 1River Fflows In You。这首纯音乐是一首是钢琴曲。曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠 2....

1个回答2024-01-20 18:17

强烈推荐班得瑞的《雪之梦》洗涤心灵呀~听听你就懂了~

1个回答2024-01-22 02:46

我喜欢的 . . . 1.Chanson de toile ----Emilie Simon 听着很安静很舒服的一首法语歌.. 轻声的吟唱..有点忧伤感。 2.Forever at your ...

1个回答2024-01-22 02:15

听点纯音乐吧，卡农还有童年的回忆时光的沙漏静静的雪

1个回答2023-08-17 14:23

舒曼童年情景都好听圣桑天鹅肖邦夜曲都好听贝多芬悲怆奏鸣曲第一乐章斯美塔那我的祖国中的沃尔塔瓦河巴赫巴洛克时期的作品很美还有亨德尔的柴可夫斯基旋律太多了多找小提琴独奏...

1个回答2024-02-16 19:10

1.把今天该干的事干完，保持愉快的心情 2.喝杯牛奶 3.泡个脚，然后上床 4.身体呈放松状态，大脑处于停歇状态*（最好不要想今天的事或明天该做的事） 5.进入睡眠状态

1个回答2024-02-22 17:44

听过张悬的吗??? 有点类似童谣的曲风我就很喜欢睡觉前听你试听听还有天黑黑,同类也都还不错王非的旋转木马.流年也都很经典

1个回答2024-02-18 10:44

班得瑞的音乐就很好，堪称天籁之音，目前他们的专辑有: 《仙境》《寂静山林》《春野》《蓝色天际》《迷雾森林》《日光海岸》《梦花园》《琉璃湖畔》《微风山谷》《月光海岸...

1个回答2022-12-20 08:39

运用音乐疗法治疗失眠，一般是选择晚上睡前2-3小时进行，也可以每天2-3次，每次治疗时间为30-60分钟，不宜过长，不宜单一用一曲，以免生厌。音量不要过大，以舒适为度，应掌握在70分贝以下，听音乐时...

1个回答2024-01-24 13:34

班得瑞的音乐就很好，堪称天籁之音，目前他们的专辑有: 《仙境》《寂静山林》《春野》《蓝色天际》《迷雾森林》《日光海岸》《梦花园》《琉璃湖畔》《微风山谷》《月光海岸》祝你的宝宝...

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