人为什么会有紧张这种情绪，最没用的情绪，专拖人后腿，有没有人告诉我紧张有什么好处

你的紧张情绪来自于不自信，你要提高自我评价，要经常回忆你过去的成功经历，借以激发你的自信心，当你面临信心不足时，要不断进行自我暗示，“我一定会行的”“不要怕，即使我弹的不好，他们也不会笑我的，他们也有...

病情分析：从你说的情况看，应是神经衰弱，肾阴虚的症状啊 指导意见：你好，建议你放松思想，多散散步，听听音乐，调节生活节奏，多休息，保证充足的睡眠时间，入睡前喝些牛奶，这样比较好，如果还不行，可以吃些柏...

高考是一项重要的考试，考生可能会面临紧张情绪。以下是一些建议，帮助考生缓解高考前的紧张情绪： 合理备考计划： 提前规划备考时间表，合理分配时间，避免过度紧张和拖延。 适度锻炼： 参加适度的有氧运...

缓解紧张情绪可以通过一些简单而有效的方法来实现。以下是一些常见的方法，可以帮助你缓解紧张情绪： 深呼吸和冥想： 进行深呼吸练习，慢慢吸气然后缓慢呼气，有助于放松身心，减轻紧张感。 渐进性肌肉松弛...

缓解紧张情绪可以通过一些简单而有效的方法来实现。以下是一些常见的方法，可以帮助你缓解紧张情绪： 深呼吸和冥想： 进行深呼吸练习，慢慢吸气然后缓慢呼气，有助于放松身心，减轻紧张感。 渐进性肌肉松弛...

高考前的紧张情绪是正常的，以下是一些建议，帮助你缓解紧张情绪： 制定合理的复习计划： 提前规划复习时间表，合理分配时间，避免过度紧张和拖延。 适度锻炼： 参加适度的有氧运动，如散步、跑步等，有助...

高考前的紧张情绪是正常衡历的，但过度的紧张可能会影响你的表现和集中力。以下是一些建议来缓解高考前的紧张情绪： 制定合理的复习计划：制定一个合理的复习计划，确保你有足够的时间来复习所有的科目和知识点...

深呼吸对缓解紧张也是有奇效的，放松心态，以平和的态度来应对高考

最佳答案 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ...

1.想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放...