在学习感到非常孤独和压抑，该如何排解自己的负面情绪？

现在的学生学习压力都非常的大，在感到非常孤独和压抑的时候迅册，我们应该适当的放松一下，和周围的朋友家人聊聊天，转移自己的注意力，不蔽昌薯要过宏者分的强求自己。

那就是找一些码拿积极正能迟猛搭量的事情去做，让自己变成一个有事情可做的人，知衡自己很忙碌的话，就不会感觉到孤独和压抑了。

首先可以和自己的好朋友倾诉，如果自己的朋友成绩比较好的话，也可以向他学习那些学习方法，以及学习上面的技巧，雀知铅把它当做自己的榜样，以此顷好来激励自己。
其次可以适当的为自己减轻压力，不要给自己定过于庞大的目标，这样就会感觉十分焦虑。适当的减轻自己的负担，不要被过于猛亩繁重的学业影响心情。