益生菌需要每天都吃吗？

益生菌正常情况下不需要长期天天服用。益生菌，主要指肠道益生菌，是肠道中原有的有益菌段宴的总称。从体外添加对人体有益的外来菌，直接增加肠道内一种或数种益生菌的数量，从而调节肠道菌群平衡，从而发挥机体调节、集体防御、预防疾病、治疗疾病等功效。当肠道内由于各种原因导致菌群失调，就会对肠道及免疫力造成伤害，这时需要服用益生菌有利于恢复肠道菌群的平衡，但是长期服用，也可能打破菌群平衡，总而言之，益生菌的服用，应在医生指导下合理适量补充。切勿过量、过度食用益生菌。每天吃一到两次就可以，益生菌有益于人体肠道的健康。各种不同类型的益生菌出现在我们的生活中很多小孩子都需要每天坚持使用益生菌才能保护肠道的正常运转。对益生菌的服用次数应该按照规定来进行。对肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一袋益生菌就可以了。对已经出现便秘的人来说，还需要在晚上睡觉前服尺燃册用一袋益生菌，也可以每天吃一点酸奶，就是富含益生菌的陵宏食物，有利肠道的健康，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用，缓解和预防便秘。使用温度不超过37度，温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏。

益生菌是对人体有益的细菌总称，但是益生菌不需要长悔山期天天服用，而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。在某些急性疾病的情况下，比如肠炎或者腹泻，我们可以临时服用3-5天的益生菌，调整肠道的平衡，使腹泻得以恢复，但是自己的肠道里边有正常的段前纤肠道菌群平衡，如果长期、大量补充外来的益生菌，可能会破坏自身肠道益生菌的平衡，会产生一些副作用，而且益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。所以，补充益生菌是要遵从医嘱的，根据医生的指导用药，不能过度依赖，在某些疾病情况下，如果确实需要长期补充益生菌，也不要长期吃一种握仿益生菌，要在医生的指导下合理更换。


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益生菌不需要每天码蔽烂迟漏吃。肠胃有些不适,消化不太好的时候,可以吃的,但是没必要天并戚天吃,偶尔吃就行的,因为消化能力不必非要靠益生菌来帮助。