人的最佳休息时间是一天中的几点到几点

2023-09-24 21:35

2个回答

最佳时间是十点到一点

晚上九点到十点睡，早上到六点到七点起床！是睡眠的最佳时间

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1个回答2024-02-20 16:34

休息休息小星星

3个回答2022-09-24 21:28

最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前（据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前）。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。

2个回答2023-03-15 00:26

[解释] 暂时停止工作、学习或活动，以消除疲劳、恢复体力和脑力：走累了，找个地方～～。既要有紧张的工作，又要有适当的～。

1个回答2023-09-29 12:40

xiuxixiuxi

1个回答2022-10-04 03:04

休息可以分为简短的休息，短暂的休息啊，或者常休息啊，午休，或者是晚上睡觉啊，等等呀，看你怎么认为的有个思想不一样。

1个回答2023-09-23 10:06

最佳睡眠时间是晚上9到10点，最晚别超过11点。 1、晚上9到11点为免疫系统排毒时间，此段时间应安静或听音乐； 2、晚间11到凌晨1点，盯圆运肝的凯梁排毒，需在熟睡中进行； 3、...

1个回答2023-09-21 17:55

8 9 10都可以最好能睡一圈

1个回答2022-09-18 10:35

人不是为什么休息，是特别需要休息累的很，乏得很，困得很就自然而然的想入睡了呗

1个回答2023-08-08 08:40

你也是，晚安

1个回答2023-02-03 15:11

合法，我就是白夜休休

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