要一睡就要睡到天亮,若睡到一半就被叫醒了,就会睡不着,直到天亮,算失眠吗?

2023-09-22 17:50

3个回答
睡眠浅,应该是轻度失眠吧,睡前喝一杯牛奶。
算失眠,这是因为有怕半夜突然醒了就睡不着的心理暗示,越是这样想越是会发生,其实被叫醒也没什么,睡不着可以看看电视剧啊,戚者看看就睡着了。在便是睡不着谨慎也没事,拿破仑行军高晌薯时每天只睡三个小时
有点神经衰弱吧
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