10秒婴儿快速入睡方法

10秒让婴儿快速入睡方法有唱摇篮曲、养成睡觉规律、播放舒缓音乐、改善睡眠环境、轻轻拍打背部等。

1、唱摇篮曲

哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，摇篮曲不同于其他歌曲。它是具有催眠特性的典型乐曲，它曲调平和，节奏缓慢，胡码最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。

2、养成睡觉规律

打造规律的习惯，可以让孩子们感觉自己能驾驭自己。即像成人一样有一个时饥搜间表，这样宝宝每天睡觉的时候，只要我们养成这些习惯，不论哪一种，都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡。

3、播放舒缓音乐

可以在宝宝睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐。通过柔和的旋律可以起到一定的催眠烂做历效果，帮助宝宝入睡。

4、改善睡眠环境

睡眠环境对宝宝入睡以及睡眠质量也都会造成影响，可适当将光线调暗，避免强光直射。并做好保暖，给宝宝营造舒适的睡眠环境后，宝宝也能快速入睡。

5、轻轻拍打背部

宝宝无法入睡可能是由于存在较大情绪波动，适当在宝宝背部有节奏的轻轻拍打。这方法可以稳定宝宝情绪，平静后，宝宝会自然入睡。