网球初学者怎样训练体能？

2022-11-19 18:16

还有如何提高击球的力量。最好需要的场地不是很大，而且可以随时随地的练习。

2022-11-19 20:14

千万不要一味想要提高击球力量，培养球感、寻找击球节奏、学习步法才是对于初学者最重要。
训练体能啊
在两边线间折返跑吧
跑得够快你就能成为纳达尔第二
哈哈哈

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2022-11-19 21:26

跑长跑啊~~~这个应该比较有效吧~~

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