在情绪低落的时候,自己会尽情的释放自己:
1,先到自己最喜欢的冰欺凌店,买一个最大的草莓巴菲;
2,甜食如果没有效果,自己就会去唱歌,把抑郁的情绪喊出来;
3,吃喝玩乐都不行,自己就会约朋友出来,互相倾诉一起玩玩。
实在很低落,那么就会来点酒...
这个时候的我是不喜欢和人接触的,只希望自己一个人安安静静的待着,我很害怕把消极的情绪传给别人。通常我会做两件事。
第一种:选择出去跑步,跳绳或是拉单杠,一直到让自己累到满头大汗的程度,用这样的方式来发泄情绪。
第二种:安安静静的呆在房间里面听歌,多数听的是一些摇滚,电子音乐之类的可以让人亢奋的歌。