经常跑步能给我们的身体带来哪些好处呢？

经常跑步对肺部还有我们呼吸系统的好处大家都是知道的，中长距离的跑步锻炼会让我们的肺得到很好的锻炼，可以让我们锻炼到我们的肺部的呼吸肌，这样可以增大我们的换气量，使得肺功能得到加强。