很多减肥的人喜欢饭前半小时喝水，是有什么原理吗？

正是因为提前半个小时喝了水之后，我们的胃就不会感觉到特别的饿，而且在吃东西的时候也不会吃特别多，这样的话会让我们有一种饱腹感。

这样可以减少人的食量，可以让人容易感觉到饱腹的感觉，用这种方式来达到节食的效果，不会让人们感到特别的饥饿。

因为这个时候喝水会让你的胃有饱腹感，吃的饭就比较少了，可以起到减肥的作用，还不会特别的饿，减肥效果非常不错。