性格敏感多疑,缺乏安全感,该怎么办?
2022-11-03 16:16
给自己独处的时空,允许生命留白。如果你有足够的勇气告诉他人,你很容易疲惫,虽然你很享受跟他们在一起的时光,但是短暂的休息也是好的,那么你离成功适应自己的敏感型人格不远了。我也是一个高敏感的人,我每天有时间就去跑步,坚持每天阅读书籍。在书本中畅游,在路上与自己对话。高敏感并不是坏事。
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每个人都缺乏安全感,只不过程度轻重不同而已。不必觉得别人一定多好,自己就有多么糟糕。缺乏安全感就是心里不踏实,没有人一生时刻都踏实,大家可以说一辈子都为了心里踏实而奋斗,而坚持,而不断选择中不断前行。敏感,没什么好坏。但看如何对待了。有的时候敏感可以帮助我们发现平时容易忽略的东西。有时候过度敏感会显得自己有些神经兮兮。其实,承认自己敏感,但是可以引导自己对爱好或喜欢的事敏感,而不是放在对那些情感或人心敏感,为捉摸不定的事白白消耗了自己。
遇见困难、压力和恐惧,不要默默承受,可以大胆去接受,去面对,找信任的人分享一下,这样会让你很有安全感。我们要正视自己,不必要对所有的事情负责。有时候我们是太给自己压力了,让自己产生处于一种焦虑的状态。安全感并不只是别人给的,自己内心强大了,比别人给的安全感更稳定。
当然是按自己的生活,好好生活下去。不要去想太多,上天给你的,都是最好的,最适合你的。自己好好利用。不需要怎么办,调整好心态就好了。学着接受自己不是一个能量高涨的人,不喜欢肤浅的对话的事实,找到让自己最舒服的方式待着,慢慢地,你会回到属于你自己的轨道上来。