感觉在社会上生活越来越累，我该如何调解自己？

生活是一道坎接着一道坎慢慢一关关的过，唯一要做的就是自我调节能力要够，有压力时可以听听歌，做做饭，看看电影、哪怕是饭后散散不，再不行也有诗和远方在等着你，培养一些你自己的兴趣爱好减减压

可以请个长假去旅游放松放松自己，缓解自己的心情，可以买一些自己喜欢的让自己开心起来；工作中重新定义一下自己的目标，规划好自己的任务并合理的安排时间。

学会确定自己的奋斗标准，尽量不要和别人对比，因为人比人气死人，但是要和自己对比，和自己的昨天和今天对比，体现自己的进步。