没师傅怎么训练自由搏击 散打类的武术

没师傅 就多多练习 多上这方面的论坛 看看心得 看看怎么发力 我现在就在 珠海 练咏春拳 要想有 速度 要肌肉 放松 才有速度 。速度有了 力量就就有了 现在体能训练 拉开韧带。呵呵 要 实战才行 实战是跟紧张 僵硬。