天气变凉，手脚冰冷暖和不过来，该怎么办？
平时的饮食尽量营养丰富一点，其次可以多用生姜泡泡脚。
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平常可以多吃补气血的食物。可以吃羊肉汤，经常泡泡脚。
晚上睡前坚持用热水泡脚，可以促进血液循环。
多吃红枣，这样的话就能够有效补血。
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