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晚上躺在床上想锻炼?该怎么做呢?
2022-10-08 19:05
2022-10-08 22:06
仰卧起坐最好,男的能锻炼腹肌,女的能祛除小腹,使之平坦
更多回答
2022-10-08 22:58
两脚并齐向上抬起,保持与床面45度角,坚持2分钟,这对大腿,腰,腹部肌肉都能起到锻炼作用
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