大热的天喝什么才能解渴?
2022-09-28 15:15
绿豆汤解暑,西瓜性寒,西瓜汁最好。热水帮助排汗降温,在水中可适当加一些食盐!
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夏天喝什么最能解渴,是清凉饮品还是刨冰?中医师的答案都是开水,而且是温开水。
杨贤鸿推测,可能因为温开水温度接近人体,能影响中枢神经接受器,适当解除口渴的讯息。他曾经试过,喝温开水的确比冰开水更能解渴。
中医师建议,应以适量的开水、矿泉水代替糖分过高的饮料,或从腌渍梅子的罐中取出浓缩汁,加水稀释成梅子汁,冰凉后饮用,能达收涩、去泻作用。
至于夏日应该多补充盐分吗?中医师认为,本身若非运动员或是长期在阳光下工作的劳动者,不需特别补充盐水或运动饮料,只要固定三餐,均衡营养就足够.
蜂蜜柠檬水,淡盐汽水。 自己做的果汁,比如西瓜汁,葡萄汁。。。。。。,绿豆汤,酸梅汁,凉白开稍加盐