什么运动可以高效的瘦小肚子？
仰卧起坐最有效了，但要坚持。
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隔天一次仰卧起坐，做6-8组，每组力竭，做完之后慢跑，最少40分钟，然后过1.5小时再吃饭，这样就可以减脂肪了。3个月就可以看见腹肌了，还有就是饮食清淡点。
仰卧起坐，呼啦圈
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