谢谢你对我的信任!给我留言让我关注这个问题!
感觉你对自己的问题似乎已经有了症状之外的认识,你心理好象对标本兼治有个比较高的期待。
感觉你对任何事情的“正确”与否有着不一般的追求,可能正因为你对自己相对严的要求,你才会在多数事情的处理上显得比一些人的做法更理性。
你也许不能原谅自己在别人睡觉的时候说话,哪怕轻轻的,可能也不太好,这是你对自己的标准,当你将标准套在别人身上的时候,别人不达标,你可能有点不舒服,或者说有点愤怒,但你很快合理化了,降低了自己的不良情绪给自己的干扰,但是你的标准不时有人逾越,所以你的合理化机制不断地在为此运转以至于影响你的休息。这是我的假设!
接纳自己,影响你学习是你心理成熟可能无法避免的一道坎,无条件的接纳,你足够好,你不必过分好!
原谅自己可以为这么点小事失眠,可以为同学说话而生气,原谅并包容会让你感觉好很多!
你会好起来的,你对自己非常关注,有足够的觉察能力,心理动力也很强,你的优点会让你生活得更加精彩的!