关于睡眠的问题。

谢谢你对我的信任!给我留言让我关注这个问题!
感觉你对自己的问题似乎已经有了症状之外的认识,你心理好象对标本兼治有个比较高的期待。
感觉你对任何事情的“正确”与否有着不一般的追求，可能正因为你对自己相对严的要求，你才会在多数事情的处理上显得比一些人的做法更理性。
你也许不能原谅自己在别人睡觉的时候说话，哪怕轻轻的，可能也不太好，这是你对自己的标准，当你将标准套在别人身上的时候，别人不达标，你可能有点不舒服，或者说有点愤怒，但你很快合理化了，降低了自己的不良情绪给自己的干扰，但是你的标准不时有人逾越，所以你的合理化机制不断地在为此运转以至于影响你的休息。这是我的假设！
接纳自己，影响你学习是你心理成熟可能无法避免的一道坎，无条件的接纳，你足够好，你不必过分好！
原谅自己可以为这么点小事失眠，可以为同学说话而生气，原谅并包容会让你感觉好很多！
你会好起来的，你对自己非常关注，有足够的觉察能力，心理动力也很强，你的优点会让你生活得更加精彩的！