有什么办法可以强迫自己自我催眠么？

请问你讨厌什么课，如果有讨厌的，就把课上的录音在睡觉时放出来，不一会就睡着了，或者放一些超级唠叨的人说的话。
或者静下心来，大脑空白，什么也别想，静下心来闭上眼睛不一会就睡了。
很好使的呦o(≥v≤)o~~好棒
( ⊙o⊙ )千真万确
不信你试试吧(*^__^*) 嘻嘻……

催眠这事最好别自己弄。