不吃午餐！！ - 喜马拉雅手机版

不吃午餐！！

2024-07-17 03:41

我吃完饭后总是很困，尤其是早餐和午餐，但听说早餐必须得吃，所以为了保持清醒的头脑看书，我经常不吃午餐(^不吃我也不饿，早餐吃得饱^)晚餐正常，也不会因为午餐没吃而吃太多，请问... 我吃完饭后总是很困，尤其是早餐和午餐，但听说早餐必须得吃，所以为了保持清醒的头脑看书，我经常不吃午餐(^不吃我也不饿，早餐吃得饱^)晚餐正常，也不会因为午餐没吃而吃太多，请问这样会不会对胃不好？我也没觉得胃不舒服或饿。展开

2024-07-17 04:27

为什么会有：一日三餐之说没有四餐五餐 ···按人体需求早餐吃的少、午餐吃的好、晚餐吃的饱倒金字塔式的饮食方式。你的困和吃饭没关系 ~！可能是其他引起的，例如：压力睡眠疲惫心情····所以你要解决困的问题从这些方面着手。解决：确保一日三餐不是减少而是确保三餐稳不要暴饮暴食。工作之余适当休息活动下身体看看远方喝点茶。