脱臼啊啊啊

肩关节脱位，是因为外力将关机囊撕裂，肱骨头经过裂口脱出，一般大节结会有斯托骨折。复位后韧带要有一段时间才能愈合。愈合时会有一些粘连。所以活动会受限。 建议你做一下热敷，热敷后再进行锻炼。可以练习爬墙，就是紧贴墙面，用手指将肩关节抬起。锻炼要循序渐进。