怎样拉伸小腿肌肉

2024-03-17 09:16

我小腿上有肌肉啊听说要拉伸小腿以前小腿并不大后来看朋友减小腿自己跟着玩就成了越减越大了郁闷那些减小腿成功的MM 就告诉我下你们的好方法啊谢谢

2024-03-17 09:33

首先，拉伸小腿虽然不能确实减小腿，但是肯定不会增加肌肉。

选择正压腿，身子要正直，支撑腿也要直，压腿时要勾脚尖，小腿就会有拉伸的感觉，量力而为，慢慢的压，小腿自然就会被拉开了。

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